营养学专家Dr A.Cocaul博士的建议

   
       我们每个人都想拥有健美的身材，理想的体重。为了达到这个目的，许多人都采用了比较极端的方式。例如，不理智地节食，使用药物等。这个过程中的痛苦和挫折很容易使我们产生抵触心，从而彻底放弃控制体重，使得体重大幅变化和反弹。另一种途径是停止上述极端方式，使用简单的可视化工具来估计摄入食品的卡路里。以合理控制卡路里摄入的方式来调节体重。

       KcalMe 能够满足您的这类需要。它随时更新的数据库能够帮助您精确了解食物的热量值。

       食物的能量用卡路里来表示。卡路里也是食物热量的单位。我们消耗卡路里的方式基本分为三类：基础代谢，运动和通过饮食诱导的产热（DIT，即身体消化食物为自身体重基本能量以及储存能量）。

        当您输入您的年龄，体重，身高及性别时，您的基本代谢将会被自动计算出来。另外，根据您是否经常运动的情况，一个权重值也会自动显示。了解日常热量消耗后，您就能够更好地使用KcalMe。

        KcalMe 的优势在于能够帮助您用3D可视化图形了解每日卡路里摄入量。并且，您可自行定义食物摄入的数量和体积。

        这样个简单的工具能够让您意识到热量是否摄入过多，起到提示作用。随着每顿餐饮的输入，您的人形图像会慢慢填满，同时又有卡路里摄入的显示。当您知道今天的热量摄入是多少，您可以自行决定是否继续食用。

        当我们犹豫应采用何种建议时，其实我们需要的是一种简单明了的工具。在体重上起到决定性作用的是热量的摄入消耗比。

       所以，有节制地摄入卡路里，然后通过娱乐的方式控制体重，这就是KcalMe 一直在努力做的事情。